L’instant présent.

Profiter de l’instant présent sans retenue.  Laisser aller ses idées et envies pour vivre le moment pleinement.

Voilà qui n’est pas toujours possible avec nos vies actuelles. Il est urgent de se retrouver quotidiennement   15 à 30 minutes, dans une situation de calme et de sérénité, pour faire le point et prendre soins de soi.

Respiration en pleine conscience, petite séance de yoga ou de méditation, toutes ces activités ont un effet bénéfique sur notre organisme, et prouvé scientifiquement.

 

 

1 thought on “L’instant présent.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *